膝、腰の痛み。タイマッサージのストレッチは如何ですか!

タイ古式マッサージ ディチャン・モ

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〒060-0807 北海道札幌市北区北七条西2丁目6 37山京ビル902

営業時間:11:30~21:00

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膝、腰の痛み。タイマッサージのストレッチは如何ですか!

ディチャン・モ ブログ

2019/03/01 膝、腰の痛み。タイマッサージのストレッチは如何ですか!

ご訪問有難うございます。

 

今日から3月す。早いです

 

昨日起きたら、左腰がなんとなく痛いかな
接客している時には、集中しているのか痛みも無かったのです。
家に帰ったら、今度は右膝が痛くて
(長靴履いて歩いたし、車のアクセルやブレーキも踏んだりしたからかな)

今履いてる長靴疲れるのです(涙)
ですが、一番の原因と思われるのは床に横座りしたり、正座したり
悪姿勢のせいかも・・・3月15日迄の申告です
今朝起きたら、やっぱり左腰が痛い
ストレッチの時間を作って、最初にしてみたのが、
仰向けに寝て両膝たて、お尻を持ち上げてみました。
ヒップアップにもなるストレッチですよね(^ ^)
なんと、腰の痛みより、右膝に力が入らないような嫌な感じ!と痛み!!
呼吸しながら頑張ってみたのですが、すぐ降参
3回くらいやってみましたが(お尻お持ちあげる)右膝周りが痛い。
すぐ、いつも自分でやっているストレッチをゆっくりやり終えて、
もう一度お尻を持ち上げてみたところ、痛みが何処かへ
痛いときに限って、TVで○○○○ミンや○○○○○チンや
○○○○○酸を飲んで階段をらくに・・・っていうのを深夜見てしまい
電話したほうがいいのかなって思っちゃいました(^_^;)
私の場合、どこかの筋肉が縮まっていたのでしょうね。
膝はよくなりましたが、立ち上がってみたら左腰がまだ痛い
これは我流なのですが、腰回りを伸ばすストレッチを立って
やってみたのですが痛い(´д`)
時間が無くなってきていたので、お弁当作ったりバタバタやっていたら
あれ、腰が痛くないよー
掃除機までかけて出勤しました(^_^)

数日 悪姿勢と戦う予定なのでストレッチ頑張ります!

 

※お客様に施術するタイマッサージのストレッチを自分で行っただけです。

 

ご興味もたれたお方は、下記迄一度ご連絡お待ちしております

 

 

タイ古式マッサージ ディチャン・モ
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